2020’de Covid-19 pandemisinin başlangıcından bu yana, geleneksel Ofisten Çalışma kültürünün yerini yeni normal Evden Çalışma aldı. Pandemi kritikliğinin azalmasıyla, şirketler üç seçenek arasından bir seçim yaptılar: tekrar ofisten çalışmaya başladılar, evden çalışmaya devam ettiler veya hibrit bir yaklaşım başlattılar.
Bu seçeneklerden neredeyse iki seçenek, belirli bir seviyeye kadar evden çalışma yaklaşımını içerir. Sonuç olarak, 2023’te bile, dünyanın herhangi bir yerinde çalışan çalışanların çoğu hala evden çalışma kültürüyle ilgileniyor. Hepimizin bildiği gibi, work-from-home bize birçok fayda sağladı ve bu da onu harika kılıyor. Bu nedenle, evden çalışmanın en zorlu yönlerinden biri olarak tanımlanan uygun bir iş-yaşam dengesini koruyarak evden çalışmaya nasıl daha fazla verim katabileceğimizi kontrol etmeye değer olacaktır.
Neden İş-Yaşam-Dengesine İhtiyacımız Var
İş-yaşam dengesi bakımı, sağlığımızı ve kişilerarası ilişkilerimizi önemli ölçüde desteklerken, iş verimliliğimizi artırmamıza izin verir, bu da bizi işte dikkate değer bir performansa götürür. İşte bir Evden Çalışma çalışanı için iş-yaşam dengesinin önemini detaylandıran birkaç nokta daha:
Sağlık sorunlarını en aza indirebilir
Sağlıklı olmak her zamanki yaşam tarzımızın bir parçası olmalıdır. Sağlıklı yaşamak, uygun zihinsel sağlığı korurken fiziksel sağlığımızı iyileştirmeyi ifade eder. İşle yorulduğumuzda ve stresli olduğumuzda refahımızın zarar göreceği bilinen bir gerçektir. İş ve yaşam arasında zayıf bir denge, basit gripten felç gibi ciddi durumlara kadar çeşitli hastalıklara yol açabilir. Çalışanlar sık sık sağlık sorunlarından muzdarip olduğunda, bu, kuruluşun genel üretkenliğini etkileyecektir. İş-yaşam dengesi ile güçlendirilmiş sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek, saf bir zihniyetle en iyi kararları verirken yeterli enerjiyle verimli bir şekilde çalışmamızı sağlayacaktır.
İşle ilgili stresi en aza indirebilir
İş ve sorumluluklarla aşırı yüklendiğimizde genellikle işle ilgili stresten muzdarip oluruz. Bu yönler üzerinde uygun kontrolü sağlamak, tatmin edici bir profesyonel ve kişisel dengeye ulaşmamıza yardımcı olacaktır. İş-yaşam dengesini korumayı öğrenerek başlayalım. Ardından, en kritik ve zamana duyarlı iş görevlerini önceliklendirerek iş yükümüzü etkin bir şekilde proaktif olarak yönetmemize yol açacaktır. Daha sonra sonuçlar kontrollü işle ilgili stres olacaktır.
Daha dikkatli olmaya yardımcı olur
Daha dikkatli olmak, iş-yaşam dengesi ile şu anda yaptığımız şeye daha fazla odaklanabileceğimizi söylemektir. Anı yaşayarak, iş görevlerine düzgün bir şekilde konsantre olma yeteneğimizi geliştirebiliriz. Hayatımızı zaten dengeledikten sonra, kişisel yaşam hakkında endişelenmeden daha fazla farkındalıkla çalışmaya adanmış olmak kolaydır.
Daha çok yönlü bir yaşam yaratmaya yardımcı olur
Hepimizin kişisel hayatımızda zevk almayı tercih ettiğimiz farklı hobileri ve ilgi alanları var. İş-yaşam dengesini korumazsak, onları kaybedebiliriz. Kişisel çıkarlara sahip olmak, bilgiyi daha geniş bir yelpazede genişletirken becerileri geliştirmemize yardımcı olduğu kanıtlanmış bir gerçektir. Başarılı bir iş-yaşam dengesi ile, çeşitli yaşam deneyimlerinin yanı sıra yumuşak becerilerimizle çalışma ortamında daha akıllı ve daha çekici olabiliriz.
İş-Yaşam-Dengesini Nasıl Sağlayabiliriz
Aşağıdaki basit adımlarla hepimiz nihai iş-yaşam dengesi için en iyi rotayı bulabiliriz:
İşe öncelik verin
Görevleri kritikliklerine ve zamana duyarlılıklarına göre önceliklendirerek işimizi yönetebiliriz. Bu, iş günümüzü doğru bir şekilde planlamamızı ve iş baskısını zamanla kademeli olarak azaltmamızı sağlayacaktır.
Çalışma zamanını etkin kullanın
Belirli bir görev için çözüm süresini etkileyeceğinden, çalışma süremiz boyunca daha üretken olmalıyız. Konsantre olarak ve elimizden gelenin en iyisini yaparak şu anda yaptığımız görevi daha kısa sürede tamamlayabiliriz.
Küçük molalar verin
30 saniyelik bir molanın bile stresimizi azaltabileceğini, konsantrasyonumuzu artırabileceğini ve bizi meşgul ve keyifli hissettirebileceğini biliyor musunuz?
Öğle aranızı kullanın
Ofisteyken öğle yemeğinizi çalışma masanızda mı yersiniz? Aynı uygulamayı evde çalışırken de yapabiliriz. Öğle yemeğimizi çalışma masasının dışında yiyebilir ve yemeğin tadını daha zihinde çıkarabiliriz.
Açık olun
Evden Çalışırken, mekanı işgal eden diğer kişiler mevcut durumumuzdan tam olarak haberdar olmayabilir. Benzer şekilde, evde zor zamanlar geçirsek bile, diğer ekip arkadaşlarımız bunu bilmeyebilir. Bu nedenle yaşadığınız zorlukları dile getirmek asla kötü bir şey değildir. Zorluklarınızı ortaya koyduğunuzda, bunların üstesinden gelmeniz için size destek olacak çok sayıda iş arkadaşınız olacaktır.
Çalışma kültürünün bir parçası olarak ekip arkadaşlarınızla küçük sohbetler yapın
Bu küçük uygulama, daha az stres ve daha fazla üretkenlikle çevrili elverişli bir çalışma ortamını sürdürmemize yardımcı olacaktır.
Aile bireylerine zaman ayırın
Bu ipucunda ailemizin de desteğine ihtiyacımız var; böylece tüm sevdiklerimizin de kendilerine ayrılan zamanı hayatlarının önceliği haline getirerek aynı sahnede yer almalarını sağlayabiliriz.
İlişkilere önem verin
Başkalarıyla anlamlı ilişkiler kurarak kendi ruh sağlığımızı da destekleyebiliriz.
Artık iş-yaşam dengesinin önemini biliyorsunuz. Ayrıca iş ve iş dışındaki yaşamı dengelemeye başlamanın zor olmadığına dair iyi haberi de duydunuz. Şimdi pratik yapma zamanı!
KAYNAK: Premachandra N. (2024, March 19). Importance Of Work-Life-Balance When Workıng-From-Home. IFS Blog. https://blog.ifs.com/2024/03/importance-of-work-life-balance-when-working-from-home-2/
