1. Sınırlarınızı Belirleyin Dijital yorgunluğun başlıca nedenlerinden biri, iş ve özel yaşam arasındaki net sınırların olmamasıdır, özellikle de uzaktan çalışırken. Her zaman ulaşılabilir, cevap verebilir ve üretken olma baskısı hissedebilirsiniz, hatta bir molaya ihtiyaç duyduğunuzda bile. Bunun önüne geçmek için sınırlarınızı belirlemeli ve bunlara sadık kalmalısınız. Örneğin, çalışma saatleriniz için sabit bir program belirleyebilir, işten